5月18日晚，我校“育心讲堂”在彭家坪校区图书馆106报告厅举办第二场讲座，讲座邀请兰州市第三人民医院主治医师吕红波做主讲人，各学院300余名学生聆听讲座。

讲座中，吕医生以《人人都值得拥有一个好睡眠》为主题，从睡眠与健康的关系、睡眠现状、了解睡眠、常见的睡眠障碍、不良的睡眠习惯、促进睡眠的妙招六个方面，唤起了同学们对于日益增多的睡眠问题的重视。吕医生结合自己多年的从医经历，对上述诸多问题做了详细阐述，解决了同学们对于为何“睡不着”、“睡不醒”、“睡不好”的困惑，介绍了乐眠操、正念冥想、促进睡眠的小妙招等很多实用的方法，帮助同学们养成良好的睡眠习惯，提高睡眠质量。同学们听得津津有味，认为讲座内容贴近生活，增加了对睡眠知识的了解，树立了正确的睡眠意识，学会了科学睡眠的方法。