为加强以班级心理委员、宿舍心理联络员、心理社团成员为主体的朋辈心理引导员队伍建设，校团委、心理健康指导服务中心于近期策划开展“萤火之光”朋辈心理互助活动。12月2日晚，心理委员体验示范类第二场活动—考试焦虑应对心理沙龙顺利开展，活动由校团委、心理健康指导服务中心专职教师带领，约200余名朋辈心理引导员参与活动。

沙龙在轻松愉快的氛围中进行，首先，心理老师通过猜字游戏等让同学们热身，紧接着带领大家讨论各自生活中的焦虑和恐惧以及焦虑和恐惧时自身的状态和应对方式，最后带领大家以考试焦虑为例了解焦虑及其背后的机制和原因并给与正确认识焦虑、学会接纳焦与焦虑共处、建立合理目标、积极行动等建议，引导大家正确认识焦虑，利用焦虑的积极面去促进自身的成长，通过积极行动等减少压力的消极面，避免过度压力，鼓励同学们允许自己带着焦虑成长，化焦虑为动力，及时关注自身状态并平衡好、调节好自身状态。整个沙龙过程氛围良好，同学们彼此分享给与支持与陪伴，师生之间进行了良好的互动。

沙龙结束后，朋辈心理引导员们纷纷表示学到了很多实用的焦虑应对的方法，也学到了一些有效开展心理活动的方法和技巧，今后要学到的内容运用到实践中，在同学中开展更多有意义的心理活动，为同学们的健康成长保驾护航。(撰稿：孔艳赟 审稿：王文霞）