为帮助我校学生更好地认识自我、悦纳自我、探索自我，心理健康指导服务中心于5月7日开始开展“向日葵成长计划”——探索魅力自我训练营团体辅导。本次主题团体活动共分为4个单元，同学们通过自愿报名的形式参加了团体活动。

 

 

个性名片

 

 

团体契约

 

5月7日下午，第一次团体活动在校本部大学生活动中心五楼团体辅导室举行。为了消除成员之间的陌生感、建立安全的团体氛围，所有成员通过“连环自我介绍”和“个性名片”两个活动相互认识与熟悉，并且一起制定了团体契约，所有成员在契约后签名以示遵守彼此的约定。

 

 

优点大轰炸

 

 

爱自己、接受自己

 

5月21日下午，第二次团体活动在热身游戏“进化论”中拉开序幕。随后，所有成员通过“20个自我”、“爱自己接受自己”和“优点大轰炸”活动对自己进行了更加全面、客观、深入的剖析，不仅从内在对自我进行觉察，还通过他人的视角觉察自我，正确看待自身的长处与不足，真正做到悦纳自我。在活动最后，通过学习“周哈里窗”理论，激励了所有成员要积极探索未知我，遇见未知的自己。

通过这两次活动，团体成员都有了较深的感悟，不仅对自我有了更加客观深入的认识，也学会了悦纳自身的不足，同时反思自己的过去，对未来进行规划，展现出他们内心中对自己的真正看法，直视自己的人生，做更好的自己。

随后，向日葵成长计划—探索魅力自我训练营还将进行两次主题活动，进一步带领所有成员挖掘自身潜力、树立自信、发现真正自我。