为缓解疫情防控期间师心理压力，引导师生做好心理调试，提高心理健康水平，校团委、心理健康指导服务中心特开展“育心讲堂”减压赋能主题系列讲座，第一讲特邀中央财经大学心理系赵然教授开展《与压力共舞-期末压力与压力管理》主题讲座，共计4000余人收看讲座，讲座由校团委副书记王文霞主持。

讲座中，赵然老师结合自身扎实的理论研究成果和丰富的教学及心理咨询临床经验，围绕积极情绪的力量、压力产生机制及预警信号等三个方面，详细讲解了积极情绪及幸福感对压力的保护作用，从压力源到压力产生的影响因素及其压力的识别，压力与工作绩效的关系，告诉大家压力及负面情绪的客观性和普遍性，鼓励大家正确看待压力，学会与压力共舞，并通过建立发展积极情绪和幸福感，了解自身个性特点，压力应对四维模型理论等方式去管理压力，更好地应对压力，不断成长自我。最后，赵老师结合当下疫情的现状，建议大家从帮助自己获得安全感，获得平静感，获得自我效能感和社会效能感，获得连接感四种方式稳定自我，激励自我，发展自我，守护好心灵。

本次讲座内容丰富、实用，可操作性强，对帮助我校师生正确认识压力、提升压力管理能力，和更加有效的做好疫情期间的心理防护工作起到了良好的帮助作用。

主讲人简介：

赵然，中央财经大学心理系教授，博士，硕导，中央财经大学企业与社会心理研究所所长，中国心理学会注册系统督导师，中国心理卫生协会首批认证督导师，国际员工帮助计划协会（EAPA）中国分会主席，美国University of Illinois和Wayne State University访问学者，中国心理学会员工心理促进工作委员会副主任，中国科学院心理研究所中央国家机关公务员心理健康中心专家。

相关工作经历及业绩：从事焦点解决短程治疗技术领域、危机干预领域及心理学企业应用服务等领域，在员工帮助计划（EAP）、组织行为学、健康心理学、心理咨询技术、焦点解决短程治疗领域多年实践与研究，颇多建树。发表学术论文70余篇，出版著作20部，译著7部，主持或参与美国国立卫生研究院（NIH）、国务院发展研究中心、国家计生委、自然科学基金、社会科学基金、北京社会工作委员会等多项课题。( 撰稿：孔艳赟 审核:王文霞）