为缓解疫情防控期间师心理压力，引导师生做好心理调试，提高心理健康水平，校团委、心理健康指导服务中心特开展“育心讲堂”减压赋能主题系列讲座，第二讲由我校校团委副书记、心理健康中心专职教师王文霞老师开展《减压赋能 做好心防护》主题讲座，共计2000余人收看讲座。

讲座中，王老师结合自身丰富的管理、教学及心理咨询经验，引用多个心理学实验和心理咨询案例，围绕什么是压力、如何做好“心”防护等三个方面，详细介绍了压力下的反应，压力下常见的心理问题，压力的应对和管理，带领大家从马斯洛需要层次理论等不同视角深入理解自身的需求、理解压力，看到压力消极和积极的不同面向，引导大家全面的看待压力和疫情，学会从压力和疫情中抗逆成长，懂得化“危”为“机”，变压力为成长动力，鼓励大家积极面对压力和疫情，并通过寻求确定感、保持思考和理智、做好自己当前能做的事情等方式适应疫情，寻求个人成长。最后，王老师还向大家介绍了朋辈心理自助与互助的方法，鼓励同学们在当前疫情困难时期互相帮助，互相理解，营造积极良好的氛围。

本次讲座内容丰富、实用，可操作性强，对帮助我校师生正确认识压力、提升压力应对和管理能力，和更加有效的做好疫情期间的心理防护工作起到了良好的帮助作用。(撰稿：孔艳赟 审稿：王文霞）