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石化学院开展心理沙龙之巧解压力活动

发布人:朱建芳   发布时间:2022-05-12  浏览次数:

活动现场

活动现场

在第十九届"5·25"大学生心理健康节来临之际,为提高学生心理素质,纾解心理压力,510,石油化工学院心理健康辅导站在集贤楼401教室开展了"知心暖心、你我同行"系列心理沙龙第二期之巧解压力活动。活动由心理健康辅导站朱建芳老师主持,来自学院各班级的22名学生参与。

活动首先是"破冰环节",参与者给自己起名并进行自我介绍,给予学生展示自我的机会。然后由主持人介绍压力相关的心理学知识,引导学生正确认识压力。随后通过分享一个压力相关的段子,激发学生产生共鸣,引发思考与讨论。在分享与展示环节,参与者写下自己的烦恼与压力并把它扔进“压力盲盒”,参与者在盲盒中随机抽取他人的烦恼与压力,并给出自己合理的建议。

此次活动通过营造了自然轻松的氛围,通过讨论交流的方式,引导学生进行自我认知,释放不良情绪,舒缓内心压力,以饱满的热情投入学习。(撰稿:朱建芳;终审:任鹏)



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