在第24个全国大学生心理健康日即将到来之际，为进一步提高大学生的心理素质，促进大学生心理健康和谐，宣传普及心理健康知识。5月13日中午，机电工程学院心理辅导站站长刘阳组织心理辅导站全体成员，以“减压”为主题，在彭家坪校区南村食堂前开展了一系列丰富多彩的心理健康活动。

 

本次活动主要内容包括“生活酸甜”挑战、“情绪垃圾桶”和心理寄语等。在情绪垃圾桶活动中，同学们慢慢感受近期的负面情绪，将自己的困扰写在纸上，然后将它投进准备好的垃圾桶中，和情绪垃圾说“拜拜”。通过此活动，一方面可以帮助学生感受生活中的压力，另一方面可以引导学生在感觉有压力之时能够合理地进行宣泄，保持自身良好的情绪状态。   

 

此次活动吸引了我校广大学生参与其中，同学们在“心愿祝福墙”前许下心愿，感受着其他同学的希望和祝福，在“生活酸甜”挑战时交流中学习他人的应对方式，在“情绪垃圾桶”活动中发泄情绪纾解压力.....参与活动的同学在活动中觉察到了自身情绪变化，释放了当下的压力。活动后同学们纷纷留下 “很快乐”“可以放松心情”“非常喜欢” 等众多好评。

 

机电工程学院心理辅导站以525大学生心理健康教育日为契机，积极开展了一系列心理健康教育活动，在繁忙的学业之余为学生们增添乐趣和温暖，同时也借此机遇呼吁大学生群体关注心理健康，正视自身情绪，与压力和解。（撰稿人：刘阳；终审：王正民）